ネット環境復活☆
諸事情ありやっと自宅のネット環境が復活しました
10/18の金印マラソン後からのリハビリ過程です
10/19、20、21 ゆっくりジョグまたは休養
10/22 トレッドミル60分 距離14㎞
10/23 休み
10/25 10㎞ 39分 流し3本
10/26 休み
10/27 10㎞ 39分 流し5本
10/28 10㎞ 38分25秒 流し5本
10/29 10㎞ 38分10秒
10/30 10㎞ 37分55秒
10/31 休み
11/1 5㎞ジョグ
11/2 5㎞ファストラン
11/3 熊本リレーマラソン 2㎞×3本（6分13秒、6分15秒、6分11秒）
11/4 まどか練習会 5000mTT 16分47秒
