11/6（金） クロスバイク通勤 片道16ｍ 往路43分 復路38分 今週は強い練習（リレーマラソン、まどか5000ｍＴＴ、宝満山トレラン）が続き、 疲れてたので、自転車通勤。自転車もきつかった～ 11/7（土） 仕事お休み 朝から公園で琉心と野球。小学低学年用の軟…