1/7（木） 遅番 午前中：10㎞ 44分45秒 昨日の16,000mPRの疲れで身体オモオモ 1/8（金） 早番 REST 今日は家族優先 1/9（土） 遅番 午前中：10㎞ 50分35秒 妻と一緒にラン。妻に合わせてゆっくり♬ 走りながらコミュニケーション。 速い動きの練習してないの…