10/27（木） 早番 ノーラン 10/28（金） 早番 ノーラン 2日連続で、仕事後は家族優先。早起きできればな～。朝弱いのです。 10/29（土） 休み 本城で直鞍クラブ練習会参加 りゅうしんの授業参観でしたが、お休み。ごめんなさい 10㎞ＴＴ アップ20分 5㎞で終…