11/20（日） 6時半 起床 朝：5㎞ジョグ 25分 8時半 出発 9時50分 会場到着 10時50分 アップ開始 5㎞区間ジョグ 流し3本 体は重くもなく軽くもない 12時駅伝スタート 私は1区（5.1㎞：実質は5㎞くらい） 4列中3列 スタートダッシュが凄すぎて置いて行かれる。…