12/14（水） 早番+夜会議+食事会（帰宅24時） ノーラン 12/15（木） 午後教室+その後本社へ 午前：自宅周辺 10㎞ 42分35秒 疲れない程度のペースでジョグ 12/16（金） 遅番 午前中 りゅうしんの持久走大会応援へ 寒い中、ちょこちょこ小走りしながら待機 800…