第47回防府読売マラソン
12/14（水） 早番+夜会議+食事会（帰宅24時）
ノーラン
12/15（木） 午後教室+その後本社へ
午前：自宅周辺
10㎞ 42分35秒
疲れない程度のペースでジョグ🏃
12/16（金） 遅番
午前中 りゅうしんの持久走大会応援へ
寒い中、ちょこちょこ小走りしながら待機
800m 3分53秒で3位でした！ナイスラン！！
12/17（土） 休み
りゅうしんは、ミニバスケの合宿へ
ランチは、小郡市「ボンセン」 パスタ美味しかった～🍝
その後、サンタショッピングへ
夜は、高校同級生の忘年会へ 飲みすぎました
ちよ実家に着いたのは、12時30分でした(;'∀')
就寝 1：00
7：20 起床・朝食
8：00 出発
10：00 到着
10：30 仮眠
11：20 起床
12：02 スタート
①3.43 ②3.27 ③3.34 ④3.30 ⑤3.35 17分53秒
⑥3.31 ⑦3.37 ⑧3.37 ⑨3.29 ⑩3.35 35分45秒 （17分52秒）
⑪3.37 ⑫3.35 ⑬3.38 ⑭3.35 ⑮3.43 53分57秒 （18分12秒）
⑯3.37 ⑰3.33 ⑱3.32 ⑲3.37 ⑳3.43 1時間12分00秒 （18分03秒）
㉑3.45 ㉒3.50 ㉓3.53 ㉔4.03 ㉕4.19 1時間32分03秒 （20分03秒）
㉖4.28 ㉗4.35 ㉘4.32 ㉙4.34 ㉚4.35 1時間54分47秒 （22分44秒）
ここでDNF 徒歩でゴールへ
脚もきつかったが、前日の不摂生で腹痛。体に力が入らなかった。。マラソンは全てを管理できないと駄目ですね。
ちよは、3時間00分13秒
