11/20（月） 午前大木町 午後：14㎞（4.41/㎞） 駅伝の疲れで重い重い。ぼちぼち平坦コースでジョグ 11/21（火） 午前～夜間大木町 1日中仕事で走れず 11/22（水） 午前大木町 午後宇美町 夜：まどかRC練習会in大野城市総合公演 20分アップ (600+400)×4セッ…