3連休明け 12/14，15

題名の3連休とは、3日連続で完全休養という意味。　完休するほど脚が悪いのか？　
いえいえ脚は順調です。　
日曜:仕事&忘年会　
月曜:育児&忘年会　
火曜:仕事(教室と本社作業)

上記理由で走りたくても走れませんでした。
1日か2日の休みだったら、走り込んだ身体をリフレッシュする良い休養なんですが、3日も休むと身体がなまって、筋肉が硬くなってしまいます。　
仕事が運動指導なので、いくらか体を動かせるは最低限の動きにはなるので助かったます。　


水曜　
朝:5キロジョグ(27分)
夜:75分ジョグ＋100m流し2本　

朝も夜も身体をほぐすためにゆっくりジョグ。　
3日休んだため、なにかぎこちない。仕事の都合なので致し方ないが、もったいなかった。　
会社はマラソン挑戦をそこまでよしとしてないので、こっそり練習したり試合に出たりしている。　
通勤ランも、上司が休みの日を狙ってます。　
ランナーのブログで仕事ネタを読ませていただき、仕事しながら走るという大変さを共感してます。　
皆さん頑張りましょう！


夜は久しぶりにまどか練習会へ(水・金曜の夜)。
今冬一番の冷え込みと防府読売マラソン前のため、参加者は少なめ。　
パパさんママさんすぎやんさんつぼっちさんとジョグ。　
またきたいと思います。よろしくお願いします！