明日、いよいよ3年振りのシティマラソン福岡！！

10/19（水）

朝：3㎞ジョグ

前日のほぐしジョグ。

 

10/20（木）

REST　

水・木曜と、朝方に喘息。朝、走れない。。。

走りたかったが、仕事で走れず。。。

 

10/21（金）

午前：10㎞BU（40分）　流し×4本

昨日調整ランしたかったが、仕事の都合で仕方ない。。。

 

10/22（土）

午前：5㎞（24分30秒）　1㎞×2本 R=約200m（3分17秒、3分15秒） 1.5㎞ダウン

なんとか喘息も回復し、スピード上げて走れた。

感覚的には、1時間16～17分くらいでは走れそうだが、走ってみたいと分からないのがマラソン。まっフルじゃないので、だいたい予想通りにいくとは思いますが。

3年振りのシティ、早起きが一番の課題。楽しんで走ります！！