いよいよ明日やな～

月曜のインターバル以降、調子上がらず。

しかし、月曜にスピード練習できて、とりあえず走れたので、それを信じて臨もう。

当日のテンション次第だが、走力としては33分前後は走れないといけない。レース展開にもよるが、33分を目標にして走る。

 

ちよも育児と仕事で大変だが、一緒に出場する。

40分切るかな？？つぼっち奥様のうえ吉さんとの対決に注目！

 

私は最低限、ピロコに負けないようせねば！！

 

長野マラソンに出られる皆様、この時期のフルマラソンは私には考えられませんが、健闘を祈ってます！！

新婚旅行で行った長野。善光寺、川中島、上田城、軽井沢。思い出します。今夏、家族で合宿したいな～

 

 

4/11（水）

午前：帰宅ラン8㎞強　4分30秒/㎞ペース　宇美～太宰府筑陽学園前バス停

 

4/12（木）

午前：安の里公園芝生クロカン40分ジョグ

自転車通勤：16㎞　39分

 

4/13（金）

午前：5㎞　22分

 

4/14（土）

夜：トレッドミル20分　14.5～16.0㎞/h　HR152拍/分