大野城いこいの森ロードレースまで1週間切った
市民ランナーになって、本格的に練習するようになった頃は大野城の事業所勤務。
そんなときに大野城総合グラウンドで「まどかRC」に出会った。いつの頃だ？？
社会人1年目の秋頃だったかな？ということは7年半前。今年の8年になる。
出会った「まどかRC」は福岡の市民ランニングクラブでは珍しいインターバルやペース走を主体とするクラブだった。
福岡県は市民ランナーが出場する駅伝など（県内1周など）は少なく、ほとんどのランナーがマラソンを主戦場にしていて、練習の主はロングジョッグや距離走となっている。
そんな中、「まどかRC」は特異的なチームだった。そんなことは露知らず、つぼっちキャップの声かけでチームに所属させてもらった。後から考えれば、運命的な出会いで、とても幸運だった。
大野城事業所勤務時代の4年間は、どっぷり水曜スピード練習、金曜ペース走をこなし、着々と走力を向上させた。
そんなとき、毎年恒例だったのが大野城いこいの森ロードレースだった。
牛頸ダムのアップダウンのあるコースを3周するタイムの出しにくい大会だ。
2006年：33分08秒 2位 たけさんに負ける
2007年：32分35秒 初優勝
2008年：31分53秒 1位 大会記録まで30秒
2009年～2010年 故障欠場
2011年：35分39秒 10位 ピロコに負ける。。。
さあ、2012年5回目の大会はどうなるかな？？楽しみ♪
4/3(火)
REST
4/4(水)
午前：1.5㎞アップ、10㎞ 37分+WS4本、補強
4/5（木）
午前：5km 22分
4/6（金）
午前：1.5㎞アップ、10㎞ 37分、補強
4/7（土）
4/8（日）
4/9（月）
午前：宗像グローバルアリーナグラウンド
20分アップ
1000m×4+400m×5（R=200m）
①3分14秒（65秒）②3分13秒（73秒）③3分12秒（79秒）④3分10秒（94秒）←給水あり
①74秒（77秒）②72秒（77秒）③72秒（78秒）④72秒（75秒）⑤69秒
20分芝生ダウン
2時間210円！安い！
月曜しかちゃんとしたポイント練習はできないので、琉くんを保育園に預けて練習させてもらった。
1ヶ月以上ぶりのインターバルだったので、意気込みすぎずリズムを大事に走り出した。
リズム良く脚は動いてくれたが、呼吸が苦しい。心肺機能を高める良い練習になりました！
この調子だと、33分台では走れそうかな？
お昼ごはんは、宗像市日の里の「爽風亭」へ。
初めて行ったお店だったけど、美味しかった～♪
宮若市脇田温泉の「湯乃禅」で汗を流して、保育園へ。
遠賀川沿いの広場で、新幹線を見物しながらボール遊び♪
上りと下りが交差する瞬間を見ることが出来、大興奮！！
4/10(火)
朝：5㎞ 26分
特別な調整しない予定。
金・土曜だけはちょっと練習を考えようかな。
