久々スピード練習
5/24（金）
朝：１０ｋｍ ４２分
12：00から男子１５００ｍ予選。
15：20から女子１５００ｍ決勝。
15：30から男子１５００ｍ決勝。を主に観戦。
小雨降ってましたが、高校生の熱い走りを２人で堪能！
夕：安の里公園芝生４０分ジョグ
5/25（土）
朝：夫婦１０ｋｍ ５２分
久々の夫婦ランでした♪
5/26（日）
通勤自転車 １６ｋｍ ３９分
業務後、ＪＲ宇美駅から直方入り。ちよは甥っ子の運動参加で実家へ。実家に泊まらせていただきました。
5/27（月）
朝ごはんは、ごはん大盛りにそうめん。合宿並みでした（＾＾）
午前：４００ｍ×１２本（Ｒ=２００ｍ）＠鞘ヶ谷陸上競技場
２０分アップ
①７３秒８（６７秒） ②７４秒１（６７秒） ③７２秒７（６６秒） ④７２秒８（６９秒） ⑤７２秒６（６６秒）
⑥７２秒６（７０秒） ⑦７２秒０（６８秒） ⑧７１秒９（７２秒） ⑨７１秒６（６８秒） ⑩６９秒９
１０分芝生裸足ダウン
喘息気味で呼吸がバリバリ苦しかった～（＋＋）
初の鞘ヶ谷でした！
お昼は、八幡東区のらーめん力へ。
２回目。ばりうまです！
午後：畑貯水池２周 ５．３ｋｍ/周
１周目：２３分５１秒 ２周目：２１分３５秒
２部練行いました！
少しずつ上げていこう！
帰宅して夕食済ませて、暗くなってから、近所の川にホタル見物へ。
いました、いました！
光のイルミネーションでした！
琉くんは二匹捕まえましたが、ちゃんと川に返してあげました
