9/5、6 バイク＆ロングジョグ

9/5（土）

朝通勤バイク　16㎞　38分

夜宇美～竜岩自然の家へ　12㎞　？？

最後の坂が長くて、チェーンが最後悲鳴を上げてました。。。もちろん僕も悲鳴上げたいくらいでした

高校の同級生達の恒例BBQでした。

大牟田、九国、筑女のみんなでした。

みんなも全然変わってないんやけど、ずっとみんなから

「まこちゃん全然変わらん、良いも悪いも」　おいおい(-_-;)

ビール８缶くらい

9/6（日）

午前練習　久々にちよと

80分ジョグ　自宅～城山をぐるっと回る　15㎞くらいかな

ゆっくり長く？走りました。湿度が高く汗が大量で、前日のビールが出ていきました

今日は2週間ぶりの家族そろった休み

昼はみなみの里でうどんで、ダッテビアンコでソフトクリーム

お風呂は小郡の満点の湯へ

15時くらいから幸せなお昼寝。1週間の疲れを取りました

夜は、U18決勝戦と女子バレーボール中国戦で応援！喉かれました。

また喘息なるかも。。。