9/16、17、18、19、20 ぼちぼち調整 ホークス優勝！

9/16（水）

まどかRC練習会　タイム取り　30分ジョグ

9/17（木）

REST

帰宅後から、ホークス応援！！

家族みんなホークスファンにしちゃった私（実はドラゴンズファン）は、みんなで盛り上がった！！

ビールかけも観ました（笑）

9/18（金）

10㎞　44分

9/19（土）

.小郡陸上競技場往復ジョグ(片道7.5km)

外周1kmコースにて、1km×2本(リカバリー400m)
①3分06秒 ②3分01秒
右太もも裏の違和感なし。数年ぶりに出場させてもらう明後日の福岡県民体育大会5000mに向けてなんとか仕上がった(￣▽￣;)

9/20（日）

仕事後

3㎞ジョグ　流し数本