年末恒例 熊本遠征🍺

12/26（月）　午前教室+本社

今日までが日本健康支援学会抄録最終締め切りだったので、上司と最後の足掻き

なんとか出来上がりました。今回は計画的にできず、迷惑かけました

夜は上司とお疲れさん会で飲み　そのためノーランとなりました

12/27（火）　午後教室+宇美遅番

午前：自宅周辺

5㎞　AVG4.49/㎞　時間なく5㎞だけジョグ

2016年の業務が全て終わりました。無事に終わり安堵感あり

　

12/28（水）　休み

午前は、年賀状作成　その後公園でりゅうしんとラジコン＆サッカー

昼ごはんは、小郡市「我ガ」のラーメン。いつも美味しい～

イオン小郡で食材を買い込んで、パエリア・カルパッチョ・中華スープを作成🍳

夕方：自宅周辺

10㎞　AVG4.17/㎞　明日への刺激や疲労を残さないことを考えたペースでジョグ

12/29（木）　休み

朝：湯らっくす集合

熊本城マラソン試走　34㎞　AVG4.01/㎞　

森本さん、池島さん、山本幸さん、早田さん、久間さん、福田さん、古庄さん、古木さんら

小雨降り、寒い中、キロ4で走り込み。いい練習となりました。

お風呂で体を温めて、ホテルにチェックイン

下通りの美味しそうなお店探して、「赤牛＆馬タンのぜいたく丼」いただきました。美味しかった～

ホテルで仮眠して、18時からGGRC熊本忘年会へ

3時間飲み食べ放題🍺

2次会は21時半から2時間飲み放題

3次会は池島さん森本さんとバーへ。キールを２杯いただいて、締めは池島さんと餃子

ホテルに帰ってきたのは2時。。。

12/30（金）　休み

8時過ぎ起床　嬉しいことに二日酔いは軽い

10時半に自宅着

墓参りに行って、富士山駅伝録画を見ながら僕とちよは昼寝。りゅうしんはうるさく遊びまわる。

夕方：自宅周辺

10㎞　AVG4.25/㎞　気持ちよく無理をしないペースでジョグ　昨日疲れはそれほどないかな。