ふくらはぎが限界超えた( ;∀;)

1/23（月）　午前教室＋本社

起きたらやっぱり痛いね、、、

歩いてても違和感あり

こりゃヤバいな( ;∀;)　　もちろんノーラン

1/24（火）　午前会議＋遅番

走る時間ないのもあるが、右ふくらはぎに違和感ありあり

仕事の合間にジャンプ（両足や片足で）すると、右ふくらはぎに嫌な痛みあり

もちろんノーラン

湿布貼る

1/25（水）　早番

この3日間でふくらはぎの状態は快方に向かわず。。。

2回目の大石鍼灸整骨院へ　バリッと鍼を刺してもらいました！

2/19熊本城マラソンのサブ35（福岡国際マラソンB標準突破）は黄色信号🚥

故障しなくても、ギリギリだったので、この休養期間は痛い"(-""-)"

ただ、治療したり、湿布買ったりして、意欲は萎えていない。

まだまだ魂燃えてます！

今の走力や年齢などなどに合わせた、フォーム改良。

また理想のフォームが可能な柔軟性と筋力をつけるなど、ランニング以外のトレーニングの必要性は前々から気づいていたが、本当にしないとヤバい( 一一)

故障をプラスに！！！！