何だかな～

3/13（月）　早番

ノーランで早く帰宅して、家族団らん

3/14（火）　遅番

午前ラン　10㎞　43分30秒

3/15（水）　早番

WBCイスラエル戦をTV観戦するため、ノーラン！

いや～野球は面白いですね～

3/16（木）　遅番

午前中　歯医者　今度は久留米医大で親不知抜歯の手術('Д')

10㎞　43分

3/17（金）　早番

夜：ジムトレ

トレッドミル　10㎞　42分30秒

筋トレ各種40分

久々筋トレ効いた～

3/18（土）　遅番

午前中、公園で1時間半、りゅうしんと野球

初めてノックをしてみました。きつくて良いトレーニングになりました

えっ、僕がノック受ける側(笑)

今日もノーラン。。。

3/19（(日)　早番

3連休中日も仕事～　ノーランです

さが桜、海中はるかぜハーフなどなどお疲れ様でーす！

故障は治って、バンバン走れるんですが、身の入った練習はできてません

よく言えば家族サービス優先

わるく言えばサボり

何だかな～

3連休最終日の明日は、りゅうしんとちよのリクエストで別府日帰りの旅

高崎山、うみたまご、冷麺？、とり天？楽しみです(^^♪

走る時間あるかな( ;∀;)