練習せずに計画ばかり。。。
3/27（月） 公休
午前 息子と筑紫野イオンへ映画鑑賞へ 「sing」 面白かった♪
午後 息子と公園で2時間球技（サッカー、野球、バスケ）
夕方 10㎞ 41分 ぼちぼちペースにビルドアップ
3/28（火） 遅番
午前 カット✂
ノーランです
3/29（水） 早番
まどかＲＣ練習会 アップ20分 ダウン20分
2,000ｍ×2 +1,000ｍ （Ｒ400ｍ）
①6.37 ②6.28 ③3.06
リカバリーは2分10秒くらい
あーきつかったけど、ちゃんとポイント練習こなせるようになってきて、充実感あり
3/30（木） 午前現場支援 午後打ち合わせ・本社
夜：大濠公園 10㎞ ａｖｇ4.30
昨日の疲れありで、ゆっくりジョグ
3/31（金） 遅番
午前：5㎞ ａｖｇ4.30
寝坊して5㎞しか走れず、雨の中シャワーラン
4/1（土） 午前現場支援 午後会議 夜飲み会
昼：5㎞ ａｖｇ4.33
1次会、2次会（屋台）後、直方へ移動（地下鉄・ＪＲ・タクシー）
電車後半から気分悪。。。なんとか妻実家へ
4/2（日） 休み
前日の飲み会で飲みすぎ？？食べ合わせ？？電車で揺られすぎで気分悪くなった？？
1日廃人状態。。。1日寝てました。まったく食べ物・飲み物が喉を通らず*1
4/3（月） 休み
午前は、久留米医大へ 口腔外科で検査 待ち時間も含め2時間。。。2週間後に親不知抜歯手術
午後は、息子のカットへ1000円美容室(笑) その後公園で2時間球技（サッカー、野球、バスケ）
夕方：10㎞ 38分30秒 1㎞4.45通過 次の1㎞が4.15 そこからビルドアップ
4/4（火） 早番
息子が合宿で居ないので
夕食が妻と母だけとなるのは避けねば。。。練習なしっす
会社の年間スケジュール出たので、陸上の年間予定を考えた
メインは2月の別大
11月は福岡（もちろん当選すればの話）、12月は青島太平洋（こちらもクリック合戦勝てれば）
夏のメインは8月富士山登山駅伝！
それまでは5～6月は月1回は5,000mトラック（嘉麻・日田・佐賀）に参戦！6月～7月は登山練習実施！
*1:+_+
