まだ本調子にあらず、呼吸きつし

9/24（月）　休み

息子が目が痛いというので、祝日開業している天神の眼科へ

治療してもらい痛みはとれたみたい。

その後、天神ブラブラ。

アクロス福岡たまたま行ったら、スプラトゥーン甲子園あってた🎮

夕方：13㎞　avg4.39/㎞

夕方時間をもらいちょこっとジョグ。動きはボチボチ

9/25（火）　宇美早番

早番の日は練習なしとなることが多い

家族優先？サボり？どっちもかな(笑)

9/26（水）　午前大木教室・午後本社

夜：まどか練習会　3000m（400）+1000ｍ（200）+1000m

15分アップ

3000m　9.50 （3.17、3.15、3.18）　2000m通過で離れる。先頭は9.40くらい

リカバリー時に、運動誘発性喘息に。息が苦しくて1000mスタートできず( ；∀；)

25分ダウン

9/27（木）　宇美早番

走る用意していたが、息子に早く帰ってきてと朝言われたので練習なしで帰宅

9/28（金）　大木遅番

午前：10㎞　avg4.38/㎞

左太もも裏が張っている。表の次は裏かいな

夜：エアロビ30分

最後のエアロビ。来月からレッスンが少なくなる　

9/29（土）　休み

妻は職場の総会　総会会場（飯塚）に送り届け、妻実家（直方）へ

息子は従兄と遊びまくり　私は練習へ

午前：30㎞ D+310m avg4.28/㎞　

直方～鞍手町～猿田峠～宗像グローバルアリーナ通過～3号線手前で左折～赤間手前で左折し戻りだす～赤木峠～宮若市～直方

予報よりも雨は小降り。ヤッケ着用だったが暑かった。給水は2回

脚が鍛えられた。

午後は妻実家でのんびり過ごす～

妻実家（直方）に宿泊

9/30（日）　台風接近のため休み

午前中ボケっと過ごす　正月みたい

暇なので、妻知り合いのガソリンスタンドで定期メンテ

15時頃から帰宅

夕方：13㎞　avg4.35/㎞

台風は去っていったが風強い。雨降りの中のんびり

前日疲れで脚が重い・・・。