筑後川マラソン2018 フル

10/2（火）　大木早番

夜：エアロビ受講　50分

帰宅後、さが桜マラソン申し込み！

10/3（水）　午前大木教室・午後宇美

夜に大牟田高校駅伝部60周年記念式典打ち合わせありノーラン

4時間ほど飲みながら打ち合わせ。飲みすぎました

10/4（木）　宇美早番

二日酔いあり( ;∀;)

夜：10㎞　avg4.36/㎞

仕事帰り後、雨降ってなかったので自宅周辺でジョグ　脚は重い

10/5（金）　朝から夜まで大木

夕方：４㎞ジョグ　左太ももに張りあり

夜：エアロビ30分

北九州マラソン（夫婦で）、熊本城マラソン、当選！

妻と話して、いっしょに北九州マラソンに出場することに決定。

今年度のマラソンは、筑後川→防府読売→北九州→さが桜となった。

メインは防府読売！！

10/6（土）　台風接近のため休み

午前：強風のため自宅でのんびり

午後：小郡イオンに買い物・美容室にカット

夕方：10㎞　avg5.22　ゆっくり調整ジョグ

10/7（日）　休み

6：30　起床

7：10　出発・移動に朝食

7：30　会場到着・受付・駐車場でのんびり

9：10　スタート地点へ移動

9：30　スタート地点付近の皆さんと談笑

10：00　スタート

水溜まりはなく風も弱い。

しかし、蒸し暑い(￣▽￣;) 26～30℃

5km 20.23

10km 41.15 (20.52)

15km 1.02.42 (21.27)

20km 1.23.45 (21.03)

25km 1.44.44 (20.59)

30km 2.05.50 (21.06)

35km 2.27.18 (21.28)

40km 2.48.39 (21.21)

goal 2.58.27 (9.48)

総合18位

練習積めてないし、気温高いので、ジョグペースで進んだ。

ちよから、距離は考えない。淡々と進むだけ。35kmまでは何も考えない。と教えてもらう。

さすがに何も考えないは無理だった(暑いし、虫がしゃーしーし)が、いつもより残りを考えず、ラップも1度も確認しなかった。

マラソンの脚が出来ていない。練習不足。喘息の練習中断が響いた。

明日から練習あるのみ！