第20回日本健康支援学会

2/25（月）　休みだけど本社で学会準備

息子を学童に迎え

夕方：5㎞ジョグ　avg5.06/㎞

2/26（火）　大木早番

勤務後、息子ミニバスケ迎え

ノーラン

2/27（水）　午前大木・宇美遅番

夜：エアロビ30分　

ノーラン

2/28（木）　宇美早番

練習なしで帰宅

3/1（金）　午前大木・午後移動

午前勤務終わり、速攻帰宅→速攻福岡空港へ

福岡空港でビール＆日本酒

仙台市到着→こじんまりした小料理屋でビール＆日本酒→２次会で焼酎

3/2（土）　学会参加

朝：上司を朝ラン　７㎞ジョグ　avg6.13/㎞

仙台（青葉）城址を目指してラン。城址が予想以上の高台で、良いトレーニングになった(笑)

前日、飲みすぎもあるが、牛タン・笹かまなど美味しいものを食べすぎて胃腸ダウン。。。

美味しいホテル朝食食べれず。リバース*1

大学会場を間違えて、タクシーで大移動(;'∀')

なんとか間に合い、口頭発表。

緊張しまくり、ポインター操作はブルブル。

初めて原稿を読まずに、頭に入っていることやスライド内容を活用してアドリブ発表。なんとか７分間制限ないで終了

一番の難関は質疑応答。２人の先生に質問していただき、なんとか応答。

終わってほっとしたのか、本日２回目のリバース*2

長椅子を発見して、その後2-3時間横なった。

なんとか情報交換会（食事会）を終え、上司と２次会でちょっと飲めるように回復。

最近胃腸弱くなったな～年かな？検査した方がいいかな？

3/3（日）　学会参加

朝：上司と朝ラン　9㎞ジョグ　avg5.25/㎞

楽天生命パーク目指してゆっくりラン。前日は二日酔い・胃腸疲れできつかったが、今日は快適なラン

午前学会口頭・ポスター発表を経て、

昼食は仙台名物？麻婆焼きそば。旨辛で、汗かいた(;'∀')

私たちの発表が、優秀発表賞を受賞したと連絡があり、昼食と空港で上司と祝杯🍺

１６時台の飛行機で１９時には帰福。家族とラーメン食べて帰宅。

東京マラソン録画を見て、寒い雨の中を力走する姿に活が入った！

明日から鍛錬再スタート！！

*1:+_+

*2:+_+