GW長いね～

4/29（月）　休み

午前：13㎞ジョグ　avg4.43/㎞

雨の中小郡方面ジョグ

昼からは、息子・甥っ子とイオン筑紫野へ

映画「キングダム」鑑賞　ビール2杯いただきました

4/30（火）　大木早番

ノーラン

5/1（水）　午前大木・午後本社・夜会議＆食事会

昼：30分ジョグ

帰りは遅くなり午前様（2時くらい）

5/2（木）　休み

午前：夫婦ロングジョグ24㎞ avg5.32/km

息子は妻実家へ。夫婦水入らずで基山町大興善寺（ツツジ寺）へ

ツツジは終わり気味だったけどきれいだった

午後は、のんびり過ごしました～

5/3（金）　大木遅番

午前：12㎞ジョグ avg4.29/km

勤務前にボチボチ

5/4（土）　大木早番

夜：宗像ユリックス24時間駅伝

20時半から24時までを担当

1㎞アップ

約850m×8本　R20分

①2.48②2.43③2.43④2.41

⑤2.44⑥2.43⑦23.4⑧2.38

疲れた～眠い～

美味しいカレーともつ鍋いただきました

5/5（日）　休み

午前：GW恒例家族登山　

福智町上野登山口より鷹取山（620m）へ

約5㎞　430mD+　約2時間

午後は妻実家でのんびり過ごす

夕方：10㎞ジョグ avg4.38/km