11/23(祝・水) 青空会のお誘い

11/23（祝・水）　午後2ｏｒ3時開始　2時間程度

天神あたりで、初冬の福岡国際、青島太平洋、防府読売の激励会を兼ねて、青空会を開催したいとおもいます。
メアドを知っている方にはメールを送りましたが、ブログでも呼びかけます！

参加希望の方は、こちらにコメントいただきか、私の携帯アド（aozora-isamurai@docomo.ne.jp）までメールしてください。
いまのところ、8名ほどの参加希望です。
人数によって、然るべき場所を予約したいと思います。
決定しましたが、追ってご連絡します。

大濠壮年駅伝の日なので、各チームの打ち上げ等々もあると思います。田舎モノでなかなか夫婦で休みの合わない僕らが、勝手に日にち設定させていただきました。参加したくても都合が悪くて参加出来ない方、ご容赦ください。

 

 

11/1（火）

REST

 

11/2（水）

午前：10㎞　50分

 

11/3（祝・木）

午前：20㎞（自宅～比良松）　76分　　アップダウンのあるコースをそこそこ走れた

午後：30分夫婦ラン　

 

11/4（金）

REST

 

11/5（土）

午前：5㎞　24分30秒

夕方：25分ジョグ