うつっちゃった～

12/7（水）

午前：5㎞ 25分30秒

右太もも裏に嫌な張りあり（古傷）

 

12/8（木）

仕事とお線香上げのためREST　

 

12/9（金）

午前：10㎞　48分

まだ右太もも裏に張りあり。痛みまではない。マラソンの後半に、ここの張りと闘うことになりそうな予感。

私はマラソンの後半に、よく攣ります。

 

12/10（土）

午前：10㎞　43分

張りがなくなった！良かった。

 

12/11（日）

早朝より腹痛。息子が今秋に入って嘔吐下痢症にかかっていて、ちよも同じ症状。

なんと大会1週間前にうつっちゃいました（＝＝）

仕事だったですが、何回もトイレへ。

食欲がなく、温かいお茶などばかりを飲む。

帰宅後、お粥に卵を入れてなんとかお腹に入れて就寝。

 

 

12/11（月）

12時間以上寝ました。

起きたら、幾分お腹の調子は良いです。

朝ごはんは、お粥たんぱり。お昼はうどんにしました。

夜は、仕事の忘年会（公休なのにわざわざ天神へ）。

 

昼：5㎞　17分43秒（3分33秒、33秒、34秒、33秒、29秒）

小郡競技場までゆっくりジョグ（8㎞）

なんとか調整ランできそうだったので、スタート！

お腹に力が入りません。息が上がる。

10㎞の予定でしたが、4㎞通過時点で5㎞に変更を決める。

 

体調不良の中では、ぼちぼち走れたと思いますが、スッキリしない。

あと6日間でやれることをやろう。