今週の練習は低調

2/28（火）

REST

ロング勤務と雨で走れず。。。

 

2/29（水）

うるう年の4年に1度の2/29。

午前：1.5㎞アップ、10㎞38分、WS4本、補強。

インターバルの疲れはあったが、無理ありペースアップ！

 

2月の走破距離は計算してません。めんどくさいのと、距離をこだわらないように。

量をこなしたいが、こなせないので、質にこだわります。

 

 

3/1（木）

午前：安の里公園クロカン30分ジョグ

雨の中、脚休めの意味のあるジョグ。芝生の上を気持ちよく走った

 

3/2（金）

午前：安の里公園クロカン40分ジョグ

昨日に続いて、芝生ジョグ。昨日よりも疲れはなかった。

明日は、早番。通勤ランを模索中。片道16㎞。仕事前ではあるが、ポイント練習の位置づけで走りたい。

夜は、まどかRCの納会？飲み会です。