G.W.前に！
4/24（火）
午前：30分ジョグ
4/25（水）
朝：5km25分
4/26（木）
REST
4/27（金）
午前：歯茎が痛いので歯医者へ。歯肉炎とのこと。ケアしなくては～
午前：小郡運動公園 陸上競技場
20分アップ
3000m+2000m+1000m！
3000m 9分50秒5 （78秒1、79秒6、79秒5、80秒0、77秒9、78秒9、77秒7、38秒5）
リカバリー400m
2000m 6分33秒0（76秒6、79秒1、79秒4、78秒9、78秒9）
リカバリー600m
1000m 3分10秒4（76秒2、76秒1、38秒0）
10分ダウン
5000mBUしようと思って走り出したが、1000m通過時点で断念し、上記メニューに変更。
月曜のスピード練習＆ロングジョグの疲れがあったのかな。。。
脚が重たく、思ったように進まなかった。無理やりこなしたような感じ。
午後：職場まで自転車！
往路：16km44分
職場にて：トレッドミル30分、13～14km/h、傾斜1％。筋トレ。
復路：16km37分
夕食は、みんなでわいわいお好み焼き！
草さんがたこ焼きしてたので、影響されました（＾＾）
とっても美味しかったです
30日は海ノ中道へ遊びに行く予定！
1と2日は仕事。
ラスト5日は未定。
未定なところは、のんびり過ごそうかな？
