故障～治療～金印マラソン～治療

筑後川マラソン後
2日間は走れないくらいの筋疲労。
2日目は、仕事の飲み会。

3日目は走れたが、体調不良。
内臓疲労、飲み過ぎ、刺身食べ過ぎでの食あたり。。。

4日目は休み。
小郡市競技場でショートインターバル。
400m×10
72秒くらいでやったら、足(太もも裏)に違和感。。。

5日目、朝から太もも裏が痛い。
仕事後、大石鍼灸院へ。
筋膜炎で、なんとか肉離れじゃなくてよかった。

6日目、走って痛くないが、ストレッチや押すと痛い。

7日目、金印マラソン。
僕は43分40秒くらい。痛くなくて良かった。ずっとアイシングしてました。
ちよ、37分44秒で年代別優勝❕

8日目、仕事後、大石鍼灸院2回目。
大分痛みない。治療終了。

明日からリハビリ練習開始します❗