明けましておめでとうございます！正月休み終了（涙）

1/1（金）

5時半起きで初日の出登山へ

つぼっち家族と一緒

朝倉市の大平山310m程

登り45分　下り計測なし

ちよ実家直方へ移動

夕方：35分ジョグ

1/2（土）

妻実家滞在

午前：標高差100mのちよ実家～長谷観音～宮若バイパス～ちよ実家の12.5㎞　53分 平均4分10秒/㎞

1/3（日）

午前：大濠公園9時スタート　前田君の呼びかけで集合　30㎞　1周7分30秒設定

①7.24　②7.24　③7.19　④7.16　⑤7.19　10㎞36分44秒

⑥7.16　⑦7.14　⑧7.18　⑨7.19　➉7.32　20㎞1時間13分26秒

15㎞できつくなりはじめ集団の後ろへ。16㎞から腹痛。。。朝ごはんが遅く、吐き気あり。敢え無く20㎞で終了。。。

アップ1周　　流し4本　1周7分12秒でついてみるがやはり腹痛。。。　ダウン2周+大濠から天神まで

30㎞までいけそうだったのに、残念無念。本番で腹痛にならないように

贅沢なごちそうを食べて飲んでの正月の胃袋疲れを癒して、いい練習をしていこう！