体調不良からのトレラン練習！

4/2（土）

早番　

朝練　5㎞　23分+流し4本　大任マラソン10㎞の刺激

仕事後、ちよ実家へ

ちよ兄弟、琉心従妹が沢山そろって楽しい夕食

ビール1リットル、焼酎ロック2杯

4/3（日）

休み

大任マラソン10㎞　

7時起床　起床してすぐ気分が悪い。。。吐き気、頭痛、ダルさ。。。

前日そんなに飲み過ぎてないのに、二日酔いのようなきつさ*1

とりあえず、ちよの運転で大任入り。

しかし、走れる状態ではなく、会場となりの施設のソファーで横になる。。。

ちよは、3週連続で優勝！10㎞37分23秒！昨年の記録とほぼ一緒。

順調そのもの。私は。。。

レース後も、車で横になる。

帰ってからもずっと横になる。

夕食でやっとうどんを食す。1週間分くらいは寝てな( 一一)

4/4（月）

早番

朝から普通に食べれるようになった。昨日の体調不良は二日酔い？食当たり？台湾旅行の疲れ（飲み過ぎ）？

4/5（火）

遅番

体調回復！4/24多良の森トレイルに向けて、トレイル練習開始！

まずは最寄りの砥上岳へ！

自宅から砥上岳往復　約10㎞強　67分

登山口から　登り　23分　　下り　16分

*1:+_+