福岡国際マラソン応援（涙）

12/1（木）　早番+夜会議+忘年会

走る時間なくノーラン

12/2（金）　午前本社+遅番

夕：5㎞ジョグ　夕方休みに少しジョグ

2日連続ノーランは嫌だったので、軽く走る

12/3（土）　遅番

午前：ちよと練習

13.7㎞　AVG4.37/㎞　累積標高90m

ちよも防府読売マラソンに出るので、彼女の練習に付き合いました

夕：6㎞ジョグ　夕方休みに軽く

距離を増やしたかったので追加練習

12/4（日）　休み

午前：雨の中、ちよと練習　

小郡市運動公園へ

行き7.5㎞　AVG4.47/㎞

10㎞PR　40分22秒

帰り7.5㎞　AVG4.27/㎞

※全てスントアンビット3調べ

ちよ防府読売マラソン練習2日連続。防府はお互いにメイン大会ではないが、足掛かりとなるようあと2週間調整していく。

11時ごろから福岡市内へ移動　第70回福岡国際マラソン応援

ラーメン海鳴で昼食して、25㎞地点・38㎞地点で応援！

皆さんの応援をさせていただき、やっぱりここを走りたいという決意を新たにしました！

福岡国際後は、からころ亭で打ち上げ。ふくちくんも参戦して2次会まで。

ありがとうございました！

次は防府読売マラソン出場の我々の番！