熊本城マラソン2017
前日
20：30 夕食
23：30 就寝
当日
5：50 起床
6：15 出発
6：30 朝食 車内にて、移動しながら
7：35 北熊本駅到着 家族と別れ、徒歩で熊本城へ
7：50 スタート地点 GGRC控室 手取本町くじらに到着
8：00 5分くらい軽くジョグと流し ふくらはぎは大丈夫そう
8：30 スタートブロックへ 瑛子ちゃんと隣 談笑しつつ待機 40分にブロック閉鎖 寒い～ 気温2～3℃？
9：02 スタート
5㎞ 20分13秒
10㎞ 40分30秒 （20分17秒）
15㎞ 1時間00分22秒 （19分52秒）
20㎞ 1時間20分22秒 （20分00秒）
中間点 1時間24分43秒
25㎞ 1時間40分09秒 （19分43秒）
30㎞ 1時間59分52秒 （19分47秒）
35㎞ 2時間19分49秒 （19分57秒）
40㎞ 2時間40分23秒 （20分34秒）
ゴール2時間50分30秒 （10分07秒）
スタート気温は2-4℃。途中は10℃以上に上がったかな。
日差しが強く、サングラス等は必需品。風はほぼほぼなし。絶好のマラソン日和☀
キロ4分くらいであれば、ギリギリふくらはぎがもつ感じだったので、そのペースを刻む。
最低目標は、大阪国際のちよ記録（2時間54分） ( ;∀;)
10㎞地点でちよ・りゅうしんの応援！ありがとう！
15㎞すぎに、勝手にペース上がった時に、ふくらはぎに違和感あり。こりゃいかんと思ってペース抑えて我慢。
25㎞地点で2回目のちよ・りゅうしんの応援。練習不足で、脚が疲れてきた。。。
25-30㎞は広い道路を走るため、気持ちいい。しかし、視界が広く国道3号線のようで福岡国際のきついイメージが沸く。
入賞争いを対向車線で見て、アドレナリンが出て、自然とペースアップ。10㎞過ぎから時計見ずに走ってましたが、終わってラップみたら3分45秒/㎞に上がってました( 一一)
30㎞くらいから、左ひざが痛い。足も重い。なんとか同じテンポを維持する。
35㎞過ぎで、エネルギー枯渇気味を感じる。今回はカーボローディングしてないし、補給食もなし。ちゃんとしないとダメでしたね。
そこからは、残り距離が長い長い。
39㎞で家族の最後の応援。ありがとう！！
40㎞すぎの熊本城周りは、過酷なコース。坂がきつすぎです( ；∀；)
4分30秒/㎞かかってます。しかも、最後200mに1分くらいかかってます（涙）
ゴール後、携帯を控室に忘れてたので、ちよ・りゅうしんと会場で合流するのに、1時間かかりました。
人が多すぎ、会場広すぎで探せず、この1時間はきつかった(-_-;)
お風呂に徒歩で移動し、家族と別れ、GGRC打ち上げ参加。
1次会 15：30 3時間飲み続け ビール＆ワイン
2次会 19：30 オーデンというビールのお店で、変わったビール
3次会 21：30 バーへ 1杯飲めず、疲れと睡眠不足で寝てましたｚｚｚ
駐車料金600円。コスパgood！家よりは寝にくいけど、1泊くらいは問題なし！
これから遠征は車中泊？？
