GW後半

5/1（月）　午後から仕事　夜は会議

午前：10㎞　avg4.12/㎞　速いペースのジョグ

5/2（火）　午後から仕事

午前：15㎞　ａｖｇ4.00/㎞　ポイント練習から日が経過していたので速いジョグ。最後きつかった"(-""-)"

5/3（水）　休み

甥っ子迎えに直方へ。直方から帰ってくるときに渋滞。。。

昼ごはんは筑前町の味由で冷やしうどん

雷雨がひどかったので、外遊びは断念して帰宅。

夕方は近所を散歩

夕方：10㎞　ａｖｇ4.27/㎞　時間もらってジョグ。夕食は焼肉🍖

5/4（木）　休み

甥っ子宿泊

朝ごはん食べて、久留米市へ

青少年科学館⚡　隣の芝生広場の水場

昼ごはん後に、筑前町多目的運動公園でパークゴルフ⛳

夕方：5㎞　ａｖｇ5.01/㎞　少し時間もらって夕食前にジョグ。夕食はお好み焼き！

5/5（金）　休み

午前：前田君企画の大濠公園距離走参加

1周アップ、2周ダウン

9時スタート　大濠10周

①7.43　②7.44　③7.38　④7.38　⑤7.32　：38′18″

⑥7.29　⑦7.33　⑧7.27　⑨7.28　⑩7.15　：1゜15′32″（37′14″）

本来は1㎞4分ペースで20㎞、20-30㎞はフリーという予定でしたが、予想通り速い。。。

しかも気温28℃前後と暑い。

20㎞までに全員撃沈。最長は浦川さんの26㎞！強かった

スグに帰宅して、甥っ子たち送りに直方へ

昼寝をして、夕方からバーベキュー🍖

琉心のいとこ勢ぞろいで、楽しい時間でした🍺

5/6（土）　早番

朝：5㎞　ａｖｇ5.05/㎞　早起きしてジョグ

5/7（日）　休み

朝：10㎞　ａｖｇ4.55/㎞　早起きしてジョグ

8時50分台の新鳥栖発の新幹線で鹿児島へ

大学時代の同級生の結婚披露宴。鹿児島中央駅で、友人とむじゃきのシロクマ🐻

サンロイヤルホテルで12時から披露宴

天文館で16時から2次会。周りは種子島の方ばかりで完全アウエー(;´･ω･)

友人とラーメンで締めて、20時頃の新幹線へ帰福。帰宅したのは23時前でした

楽しかったな～

ＧＷあっという間です