気持ちは維持、練習は低下

5/15（月）　早番

早めに終われる日だったので、早くかえって家族と夕食。ノーラン

5/16（火）　遅番

午前　10㎞　ａｖｇ4.00/㎞　

肌寒かったけど、ペース上げる予定だったので、Tシャツ・短パンでGO❗

気持ちよかった(^^)

5/17（水）　朝プレゼン＆遅番

夕方休みに走る時間あったが、プレゼンで精神的に疲れて走れずノーラン。。。

5/18（木）　午前教室・午後本社

走る用意していたが、21時まで仕事で疲れてノーラン。。。

5/19（金）　遅番

午前中　9㎞　avg3.52/㎞　上げすぎて9㎞で終了。。。1㎞ダウン

夕方　　 7㎞　ａｖｇ4.20/㎞　標高240ｍまで登って下ってジョグ。休憩時間活用！

5/20（土）　遅番

午前中　公園で息子とサッカー＆野球。なかなか良い球を蹴り、投げ、打つようになった。いつか勝てなくなる日が来ますな。走りでは負けませんが！

妻に途中のパン屋まで送ってもらって、通勤ラン　7㎞ avg4.29/㎞　とりあえず暑い

職場から途中までラン　9㎞ avg4.26/㎞　

5/21（日）　午後会議

午前中走りたかったが、休みがなく家族タイムがなかったので、家族リクエスト優先（涙）

妻リクエストで、護国神社の蚤の市へ。お祭りみたいで楽しい雰囲気。朝走って、ビール片手に参加したい(笑)

息子リクエストで、大濠公園で白鳥ボート。僕は大濠公園でがっつり走りたい(笑)

でも、家族との時間はリラックスタイムで大事！！