体調不良 マラソン疲れ？忘年会疲れ？
12/18（月） 午前筑後市教室・午後本社
夜に走ろうと思いましたが、極度の筋肉痛のためと、家族からの帰って来いサインがあり
ノーラン(笑)
12/19（火） 午前・午後・夜間 大木町
夕方休み：8㎞ジョグ avg5.14/㎞
大木町周辺をゆっくりジョグ
12/20（水） 宇美町早番・夜会社忘年会
走る時間なくノーラン
12/21（木） 午前大木町教室、午後筑後市教室
夕方：13㎞ avg4.47/㎞
筋肉が張っていて動き悪い。疲れが取れてない
12/22（金） 大木町遅番
午前：10㎞ avg4.38/㎞
前日の夜から鼻水が。。。風邪気味
まだ疲れが取れないのか、なぜか身体が動かない
仕事中、鼻水が止まらない。。。喉も痛い。
なんとか仕事（60分レッスン）もこなした。帰ってお酒飲まずに就寝ｚｚｚ
12/23（土） エアロビ講習会
体調不良のため車で講習会へ ノーラン
栄養剤飲んで、エアロビでガンガン動いたら調子上向き
調子乗ってお酒飲んだら、夜に咳込む。。。
朝：駅まで4㎞ジョグ
夕：駅から4㎞ジョグ
講習会でバンバン動きました
もっと長く帰りは走るつもりでしたが、雨降りとクリスマスイブということで早目に帰る。
