第40回福岡小郡ハーフマラソン大会

3/19（月）　休み

午前：26㎞ラン　ａｖｇ4.24/㎞　累積標高523ｍ

雨が降っていたので、林道ランへ

夜須高原へ登り、夜須高原周回を1周

3/20（火）　午前・午後・夜間大木町

朝から晩まで仕事。ノーラン

3/21（水・祝）　午後本社会議、食事会

午前：5㎞ジョグ　

走りたかったが、大雨で走れず。会議準備進める

小雨になった瞬間を狙ってジョグ。

会議後は、大名「極味や」で焼肉🍖　美味しく飲んだ🍺

3/22（木）　午前宇美町会議、宇美町遅番

走る時間なし。。。

3/23（金）　大木町早番

朝起きれず

夜は琉心ミニバスケの練習迎え。ノーラン

3/24（土）　大木町早番

琉心は朝からミニバスケ合宿へ！

夕食には帰ってこい指令が下りておりノーラン。3日間ノーラン( ；∀；)

3/25（日）　休み

6：30　起床

6：50　朝食

7：20　出発

7：40　会場到着

8：20　1次アップ　ハーフ走るちよと5㎞ジョグ

9：30　ハーフスタート

9：45　2次アップ　3㎞くらいジョグ＆流し　体が重い。そりゃ練習不足だもん

10：20　10㎞スタート

①3.15くらい？　②3.15くらい？　③3.24　④3.30　⑤3.20　16分43秒

⑥3.26　⑦3.30　⑧3.29　⑨3.37　⑩3.28　34分18秒（17分35秒）

ダウン10分ジョグ

5㎞までは母校大牟田がペース走で引っ張る集団走。5㎞からビルドアップするというのは聞いていたが、案の定遅れていく。。。そこからは予想通りの地獄の我慢大会。

ちゃんと練習していないと、長距離走は結果出ません。

いつもの通り、表彰が全然進まずイライラ。駐車場から出るのにまたイライラ。

そのイライラを二日市温泉でまったり。そして春日公園近くで、白波さんたちと花見🍺

琉心が合宿から誇らしげに、「最優秀選手賞」「得点王」の賞状を持って帰ってきた！

なぜ、我々が応援に行った時には得点してくれないんだ(笑)

夜は、なぜかパトレイバー映画を観てストレス発散(笑)