2018年大晦日
12/24（月） 午後本社会議
午前：10㎞ avg4.22/㎞
マラソン疲れが徐々に取れてきた
会議終わって職場忘年会（職場2回目）
12/25（火） 午前筑後教室
午後：25㎞264m+D avg4.00/㎞
苦手なロング距離走を毎週することを決めた
意外とアップダウンコースの方が集中力が続くのできついけど決行
夜は息子のミニバスケ同行。息子も1時間半くらい
12/26（水） 宇美早番
午前：60分エアロレッスン
夜は職場忘年会（職場3回目）。めっちゃ美味しかったし、日本酒バリバリ飲めた(^^♪
12/27（木） 宇美遅番
車を取りに天神へ
早めに職場に着いたが、次々にたまった仕事処理。
なくなくノーラン
午後：60分エアロレッスン
夜：20分レッスン
12/28（金） 大木遅番
午前：9㎞ジョグ avg5.35/㎞
もう年末年始休みに入っている妻とゆっくりジョグ
そして仕事納め
12/29（土） 休み
午前：1㎞アップ 28㎞ラン309+D avg3.50/㎞ 1㎞ダウン
自宅スタートでアップダウンコースへ
マラソンのための筋持久力強化。風も強い、寒い、なかなかきつかった( ;∀;)
昼飯食べて熊本へ移動。（今回は高速バスにて）
18時からGGRC創立20周年祝賀会・忘年会へ🍺🍺
21時から定番くじらで2次会🍺🍺
何時から記憶にないけど1時くらいまで3次会はランナーさんがしている洒落たバー
🍸
最後の〆はラーメン🍜🍺
ホテル帰宅は2時くらいだったかな(*'▽')
12/30（日） 休み
朝：7㎞ジョグ avg5.44/㎞
バリバリ二日酔い。。。なんとか起きて熊本城二の丸広場へ
東さん、山本さんとジョグ。気分悪い
なんとか昼には帰福。
家族と昼ごはん、墓参り、買い物へ。
帰宅後ダウン。。。夕方まで寝るｚｚｚ
午前：息子・妻とミニバスケ＆ミニ駅伝・ウォーキング
車検中の車取りに直方へドライブ🚙
夕方：5㎞ジョグ avg4.53/㎞
2018年の走り納め 馴染みの近所コースで夕焼けみながら
2018年戦績
2月 延岡西日本マラソン 3時間07分16秒 大撃沈。風に勝てず
2月 CHIKUZENうぐいすマラソン5㎞ 16分14秒
3月 福岡小郡ハーフマラソン大会10㎞ 34分18秒
4月 多良の森トレイルランニング（フォレストコース） 2時間16分15秒 2位
5月 日本一山香エビネハーフ 1時間16分51秒 7位
5月 日田陸上1500m 4分29秒63
7月 霧島・えびの高原エクストリームトレイル（ショート） 3時間34分19秒 2位
9月 県民体育大会5000m 17分05秒 10位
11月 熊本リレーマラソン 2㎞3本 チーム優勝！
11月 大濠壮年駅伝（3区4㎞） 12分36秒 区間賞
12月 基山ロードレース10㎞ 33分21秒 3位
12月 防府読売マラソン 2時間38分49秒
中途半端な1年
新年は半端ない1年にしたい！する！！！！
