2019年 お正月
1/1（火） 休み
2019年元旦。明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします(*'▽')
日の出前に起きれたが、雲多く初日の出は見れず。しかし日の出方面に向けてお祈り(/・ω・)/
息子はなかなか起きてこず、駅伝前に走り出せずニューイヤー駅伝スタート！
箱根よりこちらの方が好き💛
4区途中から妻実家へ向け出発。車中でもTVチェック
妻実家でもTVにかじりつき鑑賞。
＋私だけで11㎞ラン 計24㎞ジョグ avg5.25/㎞
1/2（水） 休み
7時半ごろ起きて、スタートから箱根駅伝鑑賞
岩室くんは、まどか練習会生として初箱根戦士！出場おめでとう
4区途中から夫婦でランニングへ
午前：妻実家（直方）から鞍手→宮若→直方へ
13㎞ジョグ avg4.58/㎞
妻が故障から徐々に回復中。走れるようになって良かった！
帰宅後、箱根5区鑑賞。東洋大往路2連覇おめでとう
昼ご飯後、毎年恒例の家族駅伝会！
そして、子供たちはバスケ大会🏀、大人たちは各自で飲み会🍺
1/3（木） 休み
今日まで正月休み。あっという間の6連休だ。
朝起きて、箱根見だして最終区までほぼほぼ全部鑑賞。
東海大初優勝おめでとうございます！！鬼塚くんおめでとう
お昼ご飯いただいて自宅に帰る
午後：小郡市運動公園までジョグ（7.5㎞、avg4.43/㎞）
10㎞走 36分20秒
久々にペース上げて走ったら全然体が動かない。。。
なんとか刺激入ったかな
ダウン2㎞ジョグ
練習後、夫婦で花立山温泉へ♨
1/4（金） 大木街早番・夜会議（22：30まで）
2019年仕事初め
走る時間なし。これも市民ランナーの宿命ですな( ；∀；)
午前：春日公園練習会 with ひろひろさん、おのっちくん、わたさん
1周アップ
13周（20.8㎞）
①6.13 ②6.11 ③6.06 ④5.59 ⑤5.58
⑥5.57 ⑦5.54 ⑧5.53 ⑨5.52 ⑩5.53
⑪5.49 ⑫5.47 ⑬5.42 1時間17分20秒
5㎞19分18秒
10㎞37分59秒（18分47秒）
15㎞56分20秒（18分21秒）
20㎞1時間14分25秒（18分05秒）
2周ダウン
後半10㎞はマラソンペース。これでも余裕度はそこまでない。
春日公園がきついのかな～。そういうことにしておこう(笑)
1/6（日） 休み
午前中は仕事でいろいろ連絡や作業。。。
昼すぎて小郡イオンへお出かけ🚙
午後：19㎞ジョグ avg4.43/㎞
昨日の春日公園練習の疲れあり。ふくらはぎ張りあり
ゆっくり近所をジョグ
2019年の目標
最低2時間35分カット 最大2時間30分カット
予定レース
1月直鞍駅伝
3月さが桜マラソン
4月多良の森トレイル（39㎞）or平尾台トレイル（40㎞）
5月恐羅漢トレイル（65㎞）
6月未定 トラック出るかな～
7月未定 トラック出るかな～ 合宿かな～
8月未定 富士山登山駅伝出たいが、家族の許可が(-_-;)
9月福岡県民大会5000m
12月福岡国際出たいな～
2018年旅行
5月 大分杵築市・北九州飲み会・日田市焼きそば
6月 大分久住平治岳登山・海の中道公園
8月 久住合宿・長崎バイオパーク
10月 大牟田市・日田市
2019年はどこに行こうかな～
5月の広島は決まり
あとはいずこへ～
