来週北九州M ボチボチ練習

2/4（月）　午前筑後教室・午後宇美大掃除

ノーラン

別大は内臓トラブルのため、下肢筋肉に筋肉痛はそこまでなく疲労感もなし

ただ、時間がなかったので休み

2/5（火）　大木早番

夜：8㎞ゆっくりジョグ　avg4.45/㎞

息子ミニバスケ迎え、時間いただきジョグさせていただきました

2/6（水）　午前大木教室・宇美遅番

夕：7㎞林道ジョグ　avg5.16/㎞

2/7（木）　宇美早番

ノーラン

2/8（金）　大木遅番

午前：13㎞速いジョグ　avg4.09/㎞　

2/9（土）　休み

午前：10㎞ぼちぼちジョグ　avg4.31/㎞

午後は上司宅で家族新年会。獺祭いただきました！！

2/10（日）　宇美早番

夕：5㎞ゆっくりジョグ　avg4.35/㎞