通勤自転車：6km×2 プール：水蹴り20回×2 自宅：琉くんスクワット50回 今日は天気は良く、雲ひとつない快晴！ しかし、花冷えは続き寒い。 帰宅時の自転車が寒かった（＞＜）カリマーのジャケット着てても寒かったです。 昨日に引き続き、大腿四頭筋（太もも…

著者：川嶋伸次（元東洋大学陸上競技部監督） 出版社： バジリコ 発売日： 2009年8月5日 【概要】 ２００８年１２月、部員の不祥事により監督を辞任。明けて２００９年１月、箱根駅伝で手塩にかけたチームは往路・復路を制覇し悲願の完全優勝を果たす。シド…