夏バテ・体調不良→復活！

7/30（月）　午前筑後市教室・午後本社・夜会社暑気払い

朝教室終わって、帰宅後少し仮眠　調子悪い？？

その後、本社事務作業と暑気払い。元気に飲んで食べていたが・・・

7/31（火）　大木町早番

朝から胃腸の調子が悪い。

気分が悪く、頭も痛い。。。

早めに帰らせてもらう。

8/1（水）　午後本社・夜会議

午前：5㎞　avg5.17㎞　リハビリジョグ　まだ胃腸の調子悪い。。。

8/2（木）　朝宇美会議・宇美遅番

午前：10㎞D+299m　avg5.12/㎞　

会議後から仕事始まりまで、宇美町県民の森までジョグ。上は若干、若干涼しい(笑)

8/3（金）　大木町遅番

午前：10㎞　avg4.39/㎞　今日も30℃超え？？あちー　体調戻ってきた

8/4（土）　大木町遅番

午前：10㎞　4.33/㎞　10時台は暑いよ～　35℃近く？？

昼：50分エアロビ

夜：お祭り手伝い

8/5（日）　休み

朝：10㎞　avg5.01/㎞　朝はきつい。でも、当たり前ですが昼より涼しい(笑)

午前　久留米市流水プール・青少年科学館へ　疲れた～

夕：13㎞　avg4.32/㎞　まだ暑い～ボチボチペースで走り込み

体調不良から回復してきた。

火曜から水曜は休肝日（当たり前か）　今後も週1～2日の休肝日を設けようかな

平地を走る分は大丈夫だが、左足首痛（トレイル練習中と、キリエビ中に捻挫）が治らない。

アイシングやストレッチ・マッサージは続けているが、治療に行かないといけないかな。。。