『マラソンの真髄』
瀬古利彦
【概要】
頂点を極めた走りの理論。
著者自らのマラソン練習メニュー初公開。
第１章 原点―惨敗の初マラソン（マラソンを走るなんて夢にも思わなかった；無謀な初マラソン挑戦 ほか）
第２章 トレーニングの基本―これが瀬古イズムだ（練習のための練習はしない；ただのジョグはするな ほか）
第３章 究極のマラソン練習―常勝ランナーの必勝法（怪我からの再起；準備期間―２０キロを速く走れるようにする ほか）
第４章 レースに勝つ―生きるか死ぬかの戦い（勝ちに徹する；レース前日からスタートまでの過ごし方 ほか）
第５章 瀬古利彦の百カ条―マラソンの真髄（これが、百カ条だ；情熱が人を変える
【感想】
マラソン優勝回数10回を誇る選手の心構えや練習方法は、刺激的だった。
すぐにでもできるものから、さすが瀬古さんというようなものまであった。
故障の回復期は真似ができないが、走れるようになったら参考にしながら練習したい
