合宿疲れ
【練習内容】
8/16（火）
朝：夫婦朝ラン5㎞ジョグ
8/17（水）
朝：3㎞ジョグ
8/18（木）
rest
8/19（金）
午前：7㎞ジョグ
8/20（土）
午前：30分ジョグ
夕方：30分ジョグ
8/21（日）
夕方：6000mジョグ（ラスト1周79″） in 太宰府市梅林アスレチックスポーツ公園
8/22（月）
朝：60分ジョグ
夕方：1.5㎞ｕｐ、5000ｍ×2本（19′44″、18′37″）Ｒ=0.75㎞、1㎞down
ちよにマッサージサービス。
このタオルをもらえる日は来るかな？？
日曜の録画の将棋NHK杯を観ながら、琉くんは駒遊び
美容師の従妹に髪切ってもらいました！
ちょっと緊張気味（＾＾）
