あと3週間、もｏｒしか

11/24（木）

ＲＥＳＴ

 

11/25（金）

午前：10㎞　49分

 

11/26（土）

午前：20㎞　79分

自宅～朝倉市持丸ファミマ往復コース。アップダウンの続くコースを4分/㎞。

30㎞走と駅伝の疲れを感じながらペースを維持。きつかった～

 

11/27（日）

朝：90分ジョグ

11月唯一の日曜休み。

朝は、夫婦でのんびりロングジョグ。

九酔渓に紅葉と家族風呂に。

その後、飯田公園でランチ。

最後は、日田市豆田のアラスカンカフェ♪

 

もう防府読売マラソンまで残り3週間。

やれることをやるしかないので、風邪と故障に気をつけていく。