吉野ヶ里10㎞大丈夫か？？

年始早々の風邪もおかげさまで回復。

しかし、1週間以上休んでいたので、走力・筋力はかなり低下。

今週末はちよと一緒に、吉野ヶ里10㎞に出場。

 

今週になってから、少し練習再開。

 

1/23（月）

朝：4㎞ジョグ

 

1/24（火）

午後：自転車エルゴ50分150ｗａｔｔ、トレッドミル10分13.5㎞/時

 

1/25（水）

午前：5㎞、25分。

 

1/26（木）

午前：5㎞、24分。WS4本

 

1/27（金）

午前：10㎞、44分。　WS4本

 

う～ん、こんな練習で大丈夫か？？

ちよは、左膝が痛いって言うし。

琉くんを会場で見てもらう予定の母は、寒い～と乗り気でない。

出場できるのか？？

 

まっ、どっちにしろ、練習はしていこ。