右脛に違和感。。。

4/16（月）

午前：安の里公園芝生40分ジョグ

レースの疲れあり。右脛内側に違和感あり。。。

 

4/17（火）

午前：安の里公園芝生30分ジョグ

通勤BIKE：16㎞　45分　向かい風きつし、、、

帰宅BIKE：16㎞　39分　風なし、軽快♪

右脛内側に違和感あり

 

4/18（水）

午前：安の里公園芝生40分ジョグ

走り始めにまだ違和感あり。

小学生が遠足に来ていたが、なんとつぼっち息子のこうちゃんに遭遇！嬉しい出会い（＾＾）

 

4/19（木）

REST

 

大野城いこいの森ロードレースは、牛頸ダム周回コース。アップダウンばかりのハードコース。

そこを入り1㎞を3分10秒。5㎞を16分14秒。といまの走力（練習内容）から言うと突っ込みすぎた。しかも、後半も無理に粘ったので、右脛内側の筋膜炎（シンスプリント）の疑いあり。。。

頑張りすぎは故障の元ですね。しかし、故障ギリギリに走らないと壁は突破できない。この塩梅が難しいとこです。

 

GWは、いまのとこ休めそう。

予定としては、4/29（祝・日）は夫婦水入らずで、よしか・夢・花マラソンのハーフに出場！島根県の公認レースです。

ちよの伴走をします！あわよくば90分切って、国際マラソン復帰！？

そして、5/4（祝・金）は夫婦でエントリーしてますが、私だけ日本一山香エビネマラソンのハーフに出場！公認ではないので、上位入賞、あわよくば優勝を目指して走るぞ！！

 

もちろん、それ以外の休日はちよと琉くんで春を満喫する予定♪

そうなるように、締め切りのある仕事をきっちりこなすぞ！！