今シーズンラストレース！

3/14（月）

遅番

水曜のチーム練習いけないので、一人でインターバル㏌大野城市総合運動公園

1,000ｍ×5本　Ｒ200ｍ

①3.14　②3.13　③3.13　④3.12　⑤3.07

思ったより身体動かず。。。きつかったです。

週末の10㎞は、33分台では走れそうですが、

33分台後半になるか前半になるかは当日の調子次第。

3/15（火）

遅番

午前：10㎞　40分40秒

前日の疲れあったが、身体はぼちぼち動いた。

3/16（水）

早番

謝恩会準備の手伝いのためREST

3/17（木）

休み　

朝：10㎞　44分

りゅうしんの卒園式　逞しく成長してくれています

午後は謝恩会　ちよが役員のため　私は司会。子供との闘いも担当。

翌日から全身筋肉痛*1

夕方は、ミリカの送別会にお邪魔しました。

帰りは福田さんに送ってもらいました。助かりました。飲み過ぎました。

　

3/18（金）

遅番

前日の二日酔いありで、午前中はずっと寝てました。。。

3/19（土）

遅番

午前中　まどかRC練習会㏌春日公園

卒業中学生送別駅伝　4人で10周　

私は3周担当　①5.37　②5.05　③4.53　1周1.6㎞　1㎞3分＝4分48秒

少しずつビルドアップ　

3本目は目の前に3,000m8分台中学生いたので追いかけたが、追いつけず。。。

明日10㎞レースですが、思いの外がんばりすぎました。

駅伝となると気合いは入ってしまいます。楽しいですが(*'▽')

まっ日曜月曜連休なので、10㎞レース楽しみます♪

*1:+_+