梅雨の中休み

6/21（火）　早番

夕方：5km　24分　ave4.44/㎞　30℃

息子ミニバスケ中にジョグ

6/22（水）　遅番

REST

遅番でまどか練習いけず。。。

午前は走る時間あったが、豪雨で走れず。。。

6/23（木）　早番

朝：5km　24分　ave4.43/km　28℃

自宅周辺ラン

眠たいが、朝ラン頑張った

6/24（金）　遅番

午前：10km　42分　ave4.11/km　30℃

自宅周辺をラン

6/25（土）　遅番

夜：帰宅ラン　9km　38分　ave4.13/km　24℃

宇美～君畑バス停までラン

6/26（日）　早番

朝：通勤ラン　9km　40分　ave4.23/km　27℃

最寄りバス亭から君畑までバス

君畑～宇美職場までラン

今週は勤務の都合（休みなし）と、天気が悪くレベルの高い練習できずジョグばっかり。

来週は天気次第だが、まどか練習（水曜）参加でき、週末はＧＧＲＣ合宿参加で、レベルの高い練習できそう！

目指すは、7月5,000ｍ2本（15日佐賀、31日鞘ヶ谷）でいい走りをすること！！

15分30秒くらいでは走りたいな