七夕入籍記念日

7/4（月）

REST　

合宿疲れはそこまでなし　練習できたが家族優先

7/5（火）　

午前：400ｍ×10本　Ｒ200ｍ　小郡市競技場　34℃

76、76、75、75、73、72、72、73、73、69　（Ｒ70"）

アップ　自宅～小郡　7.5ｋｍ　34'　　ダウン　小郡～自宅　7.5ｋｍ　37'　

バネなし、暑さMaxの中、頑張りました！

7/6（水）　

朝：5km　25分　30℃

早起き苦手だけど、頑張りました。眠い。。。疲労溜まってきました

7/7（木）　8回目の入籍記念日

朝：5km　24分　30℃

2日連続早起き、眠いな～。昨日よりはマシな動きでした。

7/8（金）

午前：10km　39分30秒　29℃

天気が悪く、小雨。おかげで気温上昇せず、幾分走りやすい。

ポイント練習する時間が取れないので、プチポイント練習。

4分20秒から3分40秒までのビルドアップジョグ。

7/9（土）

REST

今日はお休みで、練習なしで家族の日

午前中は、琉心が参加しているキックベースボールに参加。

3時間蒸し暑い中、子供と一緒に頑張りました！

午後は、スイミングスクールへ（僕じゃないですよ（笑））

夜は、レストラン南（フランス料理系）へ。

明日は走るぞ！！