ミズノ WAVE EMPEROR CUP 九州予選大会

6/5（月）　午前教室・午後本社・夜会社全体会

正午：10㎞　ａｖｇ4.23/㎞

6/6（火）　午後のみ仕事

午前：ポイント練習in小郡市競技場

15分アップ

2000m6分17秒(74,76,75,75,75)

400mリカバリー後　400×3本 (R200m)　73秒(62), 71秒(62),71秒

10分ダウン

うーん中途半端な練習(^-^;　独りは粘れんな。

6/7（水）　早番

夜：まどかRC練習会in春日公園

15分アップ

6㎞PR（21分20秒）　+　1㎞（3分04秒）　R400m

10分ダウン

6/8（木）　早番

ノーラン

6/9（金）　遅番

午前：10㎞　ａｖｇ4.55/㎞

疲労抜きのジョグ　体重し

6/10（土）　休み

6時起床　

朝からバーベキュー準備

準備終了後、6㎞ジョグ・流し4本

12時から職場仲間 4家族で、私の自宅でバーベキュー

17時頃に終了。ビール数本（覚えてません）、日本酒4合くらい飲んだな～

18時に撃沈。。。寝てました

6/11（日）　休み

7：00　起床

7：15　朝食　二日酔いで気分悪く、無理やりご飯食べたが、気分悪い。。。

8：00　出発　中村さん同乗で移動

9：00　広川SAで集合

9：40　会場到着　雨あがる　熊本県民運動公園補助競技場

10：00　受付

11：00　チャンピオンクラス第1ウエーブ　木下さん15分55秒　中村さん16分30秒

11：30　チャンピオンクラス第2ウエーブ　満田くん17分02秒　高田くん17分18秒

12：00　チャレンジクラス第1ウエーブ　ちよ19分10秒　前田さん19分27秒　広田さん19分49秒

11：30からアップ　気分は幾分よし、なんとか走れるかな？　

20分ジョグ　流す数本

12：30　チャンピオンクラス第3ウエーブ　私16分24秒　撃沈（涙）

400mラップ（76、76、76、76、77、78、78、80、81、82、82、78、37）

3000m以降は目の前が真っ白。ゴール後しばらく寝っ転がってました|дﾟ)

13:00  チャレンジクラス第2ウエーブ　永松さん17分33秒　大坪さん18分10秒

チャンピオンクラスは5位

チャレンジクラスは3位

お酒の魔物に負けました・・・。何度過ちを繰り返してもダメですね～

何度過ちを繰り返してもダメですね～